미움받을 용기

미움받을 용기

자유롭고 행복한 삶을 위한 아들러의 가르침

미움받을 용기 국내도서 저자 : 기시미 이치로(岸見 一郞),고가 후미타케 / 전경아역 출판 : 인플루엔셜 2014.11.17 상세보기

2016년 4월26일 방송된 Tvn 비밀독서단

상위 0.1%의 독서광들이 읽는 100권의 책 중에 1위를 한 책이다.

마침 구매해 놓고 읽어야지 했던 책이라 바로 읽어봤다.

'미움받을 용기' 

난 이미 가지고 있다고 생각이 드는데

진정 난 자유로운가?

처음에 밑도 끝도 없이 대화형식으로 시작하더니

끝까지 대화형식이어서 좀 이상했는데.

재미있게 읽기는 했는데 역시 철학은 어렵다. 한 6시간 정도 걸린듯.

김정운씨의 추천의 말 끝 부분이다. 나도 그렇게 생각한다. 책을 다 읽고 생각나는 사람이 여럿 있었고

바로 한권 사서 선물했다. 보통 순위에 신경쓰지 않는데, 이 책은 1위를 할 만 한듯~~

목차

목차를 보고 다시 찾아보고 싶은때 쉽게 찾아볼 수 있어서 좋다.

나의 불행은 스스로 '선택'한 것

"중요한 것은 무엇이 주어졌느냐가 아니라 주어진 것을 어떻게 활용하느냐이다."

'그 사람'의 기대를 만족시키기 위해 살지 말라

유대교 교리를 보면 "내가 나를 위해 내 인생을 살지 않으면, 대체 누가 나를 위해 살아준단 말인가?"

자네가 '타인의 기대를 만족시키기 위해 사는 것이 아니다.'라고 한다면 타인 역시 '자네의 기대를 만족시키기 위해 사는 것이 아니다'라는 걸세. 상대가 내가 원하는 대로 행동하지 않더라도 화를 내서는 안돼.

과제를 분리하라

누구의 과제인지 구분하는 방법

'그 선택이 가져온 결과를 최종적으로 받아들이는 사람이 누구인가?'

아이가 무엇을 하는지 알고 있는 상태에서 지켜보는 것, 

공부에 관해 말하자면, 그것이 본인의 과제라는 것을 알리고, 만약 본인이 공부하고 싶을 때는 언제든 도울 준비가 되어 있다는 의사를 전하는 걸세. 단 아이의 과제에는 함부로 침범하지 말아야 하네, 부탁하지도 않았는데 이래라저래라 잔소리를 해서는 안된다는 거지.

인간관계의 고민을 단숨에 해결하는 방법

"네  얼굴을 주의깊게 보는 사람은 너 뿐이다."

나는 세계의 중심이 아니다

일, 교유, 사랑이라는 인간관계의 과제를 피하는 것이 아니라 적극적으로 받아들이는 거야. 만약 자네가 '세계의 중심'이라고 한다면 공동체에 공헌하겠다는 생각을 눈곱만큼도 하지 않을 걸세. 모든 타인이 '나를 위해 무언가를 해 주는 사람'이니 굳이 내가 나서서 행동할 필요는 없으니까. 하지만 자네도 나도 세계의 중심이 아니야. 내 발로 인간관계의 과제에 다가가지 않으면 안되네, '이 사람은 내게 무엇을 해줄까?'가 아니라 '내가 이 사람에게 무엇을 줄 수 있을까?'를 생각해야지. 그것이 동동체에 공헌하는 길일세

소속감이란 태어나면서부터 주어지는 것이 아니라 스스로 획득하는 것일세.

아무도 안하는 설거지를 짜증을 내면서 해봤자 본인도 마음이 불편하고 가족들도 선뜻 다가오지 못할 거야. 반대로 콧노내라도 부르면서 즐겁게 설거지를 하고 있으면 아이들이 필을 걷어부틸지도 몰라. 적어도 돕기 쉬운 분위기는 만들어야겠지.

자기긍정이 아닌 자기수용을 하라

60점짜리 자신에게 "이번에는 운이 나빴던 것뿐이야. 진정한 나는 100점 짜리야"라는 말을 들려주는 것이 자기 긍정이라네. 반면에 60점짜리 자신을 그대로 60점으로 받아들이고, "100점에 가까워지려면 어떻게 해야 좋을까"라고 방법을 찾는것이 자기수용일세.

교환이 불가능함을 받아들이는 것. 있는 그대로의 '이런 나'를 받아들이는 것. 그리고 바꿀 수 있는 것은 바꾸는 '용기'를 낸다. 그것이 자기 수용이다.

미움받을 용기2도 읽어보고 싶은 마음이 든다.

아들러의 다른 책들은 어떨까 궁금하게 만드는~~